Desconexión en la pareja Fundamentos Explicación
Una de las principales características del síndrome de desconexión emocional es el aislamiento, tanto emocional como social. Las personas que padecen este trastorno tienden a evitar charlar sobre sus propias emociones y minimizan o rechazan las intensas, tanto en sí mismos como en los demás.
Conectarse con otras personas es fundamental para el bienestar emocional y psicológico. Está comprobado que la
En algunos casos se requiere o es más necesario apañarse ayuda profesional de un psicólogo o terapeuta, para abordarlos y incluso para subsanar los traumas o experiencias subyacentes que están en el fondo de estos detonantes.
La audición activa es una sagacidad social secreto que nos permite comprender y reponer de forma efectiva a los mensajes de los demás. Para mejorar nuestra capacidad de audición activa, es importante prestar atención plena, hacer preguntas abiertas y reflejar los sentimientos y pensamientos de la otra persona.
Mantén una postura abierta y no defensiva frente a sus observaciones, tenlas en cuenta sin comprarlas a ciegas ni negándolas a fluido.
El ser humano necesita de estas conexiones no solo para compartir espacios, intereses u objetivos. Hay una pobreza inherente por socializar, por hallar figuras de referencia que nos aporten su amistad, su afecto, su apoyo incondicional.
Conectar con otras personas nos permite crear redes de apoyo y enriquecer nuestras vidas. Las conexiones genuinas están ligadas a nuestra salud mental y emocional, mejorando nuestro bienestar y satisfacción personal.
Prestar atención de verdad: Prestar atención de verdad a lo que la otra persona está diciendo puede ayudar a achicar la timidez y establecer conexiones emocionales. Al demostrar interés en las palabras de los demás, podemos ocasionar un concurrencia de confianza y seguridad.
Esto nos ayuda a evitar malentendidos y conflictos, y a establecer relaciones de confianza y respeto. Adicionalmente, la inteligencia emocional nos permite expresar nuestras propias emociones de forma asertiva, lo que facilita la comunicación abierta y honesta.
La conexión humana no requiere hechicería ni trucos, requiere honestidad y la capacidad de darnos al otro desde la sencillez, desde el equilibrio emocional y esa empatía humilde que mira al otro con interés para observar deposición y virtudes.
Los individuos que han experimentado esta carencia suelen minimizar tanto sus propias emociones como las de los demás, generando una barrera para la empatía y la conexión emocional.
La psicoterapia interpersonal es read more una forma de tratamiento que se centra en mejorar las relaciones sociales y los patrones de comunicación de la persona afectada.
5. Entrenamiento en resiliencia: La resiliencia es la capacidad de superar dificultades emocionales y volver a encontrarse después de una experiencia traumática.
Repetirles un habla y palabras similares muestra que has escuchado sus palabras y las estás haciendo influjo en tu respuesta. Puede intentar usar esto como una forma de conectarse mejor con las personas.